Кардио по утрам снижает аппетит

старше одного года
Какдио по утрам снижает аппетит

Кардионагрузка до завтрака помогает справиться с перееданием в течение дня. К такому заключению пришли исследователи из University of Lowbrow, которые сравнили результаты людей, устраивающих пробежку утром и вечером. Выяснилось, что те, кто тренировался до завтрака в течение часа, днем начинали ощущать голод на 2 часа позже, чем люди, бегающие по вечерам. В результате проведенного эксперимента ученые сделали вывод, что физическая нагрузка по утрам способна снижать выработку гормонов, ответственных за аппетит.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.