Велосипед против обеда

старше одного года
Велосипед против обеда

Плотный обед у родителей мужа, званый ужин с подругой или посиделки у бабушки с чаем и сытными пирожками. Когда понимаете, что шансов устоять перед вкусной и жирной едой нет, сначала сходите в зал и устройте быструю тренировку. Ученые из University of Exeter в ходе проведенных исследований выяснили, что короткие нагрузки высокой интенсивности перед приемом жирной пищи лучше для сердечно-сосудистой системы, чем умеренная нагрузка, которая была рекомендована ранее. Испытуемые потребляли большую порцию жирного молочного коктейля, затем выполняли различные спортивные тесты. Специалисты выяснили, что после 25 минут умеренной езды на велосипеде восстановление функции кровеносных сосудов, которая снизилась после потребления жирной еды, было незначительным. Однако после 8 минут интенсивной нагрузки уровень восстановления был существенно выше.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.