Как легче пережить расставание?

старше одного года
Как легче пережить расставание?

Принято считать, что после расставания следует как можно быстрее забыть все детали и двигаться дальше.

Однако реакция на разрыв может помочь вам быстрее «восстановиться», по данным исследования, опубликованного в журнале Social Psychological and Personality Science.

Участники проведенного эксперимента стали чувствовать себя менее одинокими после того, как нашли в себе силы ответить на личные вопросы, касающиеся прекращения их отношений со второй половинкой. В списке вопросов были следующие:

  1. Когда вы впервые осознали, что ваши отношения подходят к концу?
  2. Что вы можете вспомнить про сам момент разрыва?
  3. Какие отношения с бывшим(ей) у вас сейчас: мирные или враждебные?
  4. Готовы ли вы к новым свиданиям?

Если вы столкнулись с подобной проблемой, ответьте себе эти вопросы или (еще лучше) дайте ответ на них в присутствии друга, которому вы доверяете. «Когда близкие отношения сходят на «нет», вас начинают терзать сомнения насчет своей личности», – говорит Дэвид СБАРРА, д.м.н., автор исследования. – Оценка собственных эмоций после расставания поможет вам быстрее оправиться, восстановить самоощущение и быстрее залечить «сердечную рану».

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.