Ежедневные взвешивания помогают худеть

старше одного года
Ежедневные взвешивания помогают худеть

Специалисты Cornell University уверены: взвешивания каждый день - лучший мотиватор для похудения.

 

В ходе эксперимента выяснилось, что те добровольцы, которые вставали на весы каждый день, за год похудели на 2,6 кг. Соавтор исследования, доктор диетологии и психологии Дэвид ЛЕВИЦКИ отмечает, что частое взвешивание влияет на людей лучше, чем любая диета. Все дело в мотивации. Так, изо дня в день вы будете стремиться превзойти себя, сбросив хотя бы на несколько граммов больше, чем вчера.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.