Ходьба продлевает жизнь

старше одного года
Ходьба продлевает жизнь

Ученые из University of Utah выяснили, что даже минимальная физическая активность способна продлить жизнь.

В результате экспериментов американские ученые пришли к выводу, что увеличить продолжительность жизни может обычная ходьба. Две минуты этой активности в течение каждого часа достаточно, чтобы прожить на 5-8 лет дольше. Специалисты также советуют вставать (если вы долго сидите) каждые 45 минут и разминаться. Это улучшает кровоток и позволяет сохранить суставы здоровыми.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.