Печенье приводит к депрессии

старше одного года
Печенье приводит к депрессии

Нередко мы съедаем что-то сладкое, чтобы поднять себе настроение, однако, ученые доказали, что употребление выпечки, в том числе и печенья, может, наоборот, привести к депрессии.

Сотрудники University of California в Сан-Диего обнаружили, что трансжирные кислоты, которые содержатся в хлебобулочных изделиях и обработанных пищевых продуктах, влияют на способность человека к регулированию эмоций. 

Исследователи изучили рацион питания и психологическое состояние более пяти тысяч добровольцев.

В ходе эксперимента выяснилось, что чем больше в организме человека трансжиров, тем хуже он контролирует свои эмоции и настроение. У тех, кто ел пирожные и печенье ежедневно, наблюдалась даже сильнейшая депрессия.

Кроме того, трансжиры повышают уровень холестерина в крови, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Чтобы избавиться от депрессии ученые советуют заменить булочки на черный шоколад, больше заниматься спортом и общаться с близкими людьми.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.