Обувь на каблуках приводит к травмам

старше одного года
Обувь на каблуках приводит к травмам

Ученые из Hanseo University (Южная Корея) решили еще раз привлечь внимание общественности к этой проблеме.

Новое исследование в очередной раз подтвердило: у женщин, которые носят обувь на каблуке больше 10 см 3 раза в неделю и чаще, формируется дисбаланс 4 важных мышц голеностопа, что приводит к нарушению функционирования опорно-двигательного аппарата.

Южнокорейские специалисты выяснили, что сначала высокая обувь обеспечивает укрепление мышц вокруг лодыжки, однако после трех лет ношения подобных моделей происходит дисбаланс мышц, что впоследствии приводит к травмированию голеностопа и увеличивает риск растяжений. Кроме того, появляются боли в спине и меняется походка. Чтобы избежать этих проблем, профессор Йонг-Сеок Чжи советует любительницам красивой обуви на каблуке делать упражнения на укрепление мышц голеностопа. Например, несколько минут в день ходить на пятках, массировать пальцы ног, сидя на стуле постукивать босыми ногами по полу. Эти несложные упражнения помогу сохранить здоровье ног.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.