Совместный фитнес укрепляет отношения!

старше одного года



1.1



Совсем нет времени ходить в зал? Не проблема: скорей хватайте свою вторую половинку и действуйте по этой простой схеме. Звездный фитнес-тренер Крис ПАУЭЛЛ уверен: для того чтобы оставаться в хорошей форме, много времени не нужно. Автор реалити-шоу Extreme Makeover на телеканале ABC помог избавиться от лишнего веса сотням людей, страдавших ожирением (например, его подопечная Вайлтрин Джонс стала легче на 93 килограмма!). На этот раз Крис предлагает работать в паре: его помощница — очаровательная супруга Хэйди (тоже фитнес-тренер). Семейная пара советует заниматься всего по 20 минут в день, разбивая свою тренировку на короткие отрезки. «В каждом из 3-х раундов вы задействуете все основные группы мышц, сжигая свыше 100 килокалорий», — утверждает Хэйди Пауэлл. — А тесная командная работа позволит больше сблизиться с партнером». Проведите свой выходной вместе: пройдите эти несложные, но увлекательные раунды у себя дома, отдыхая между ними по 5 минут.

Продолжение читайте в журнале «SHAPE» на стр.50— 56

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.