Как научиться доверять

старше одного года

День семьи, любви и верности


брак

Начиная с 2008 года 8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности. Идея праздника возникла несколько лет назад у жителей города Мурома, где покоятся мощи святых супругов Петра и Февронии. Их брак – образец гармоничного союза, полного любви, уважения и преданности. Однако современные браки редко могут похвастаться прочностью и долговечностью. В числе одной из основных причин ненадежности союзов психологи называют отсутствие доверия между партнерами. Действительно, по статистике 53% женщин регулярно проверяют мобильные телефоны своих возлюбленных, а 40% молодых людей хотя бы раз были пойманы за чтением смс своих девушек. Чтобы построить доверительные отношения в паре, психологи рекомендуют выполнять три упражнения.

1. Поводырь


Помните детские игры, в которых нас водили по квартире с закрытыми глазами? Это отличное упражнение на доверие! Один из партнеров надевает повязку на глаза, а другой ведет его так, чтобы тот не ударился. Можно выбрать конкретную цель (кухня, диван, входная дверь). Затем партнеры меняются ролями.

2. Скульптуры


В этом упражнении кто-то из пары берет на себя роль скульптора, а кто-то – глины, из которой тот будет творить. «Скульптор» придает «глине» любую позу на свое усмотрение. «Глина» не сопротивляется и принимает нужную форму. Когда «скульптура» закончена, «глина» становится «скульптором».

3. Ожидания


Возьмите лист бумаги, разлинуйте пополам. Слева напишите 10 ваших ожиданий от отношений, а справа – 10 ожиданий, которые, как вам кажется, есть у вашего партнера. Пусть он сделает то же самое. Обменяйтесь листами. Обсудите результаты и задайте себе вопросы. Совпадают ли ваши списки? Вы готовы соответствовать ожиданиям партнера или нет? Чего вы не знали о нем? Как вы можете достичь взаимопонимания?

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.