Почему важно следить за фазами Луны?

старше одного года





Почему важно следить за фазами Луны? : Новости :: SHAPE.ru



Луна оказывает на нас не такое мощное влияние, как Солнце, но пренебрегать ею неразумно. Наряду с приливами и отливами Мирового океана спутница Земли ведает работой человеческого организма, который на 2/3 состоит из воды. Астрологи советуют питаться и тренироваться согласно лунным дням (например, в 4-й день нельзя голодать, а в 23-й — принимать отвары трав). Впрочем, чтобы не усложнять себе жизнь, достаточно следить за фазами Луны.

День новолуния открывает ПЕРВУЮ ФАЗУ физиотерапевтические процедуры, записываться к косметологу на чистку лица, делать маски, принимать грязевые и солевые ванны, посещать SPA и сауну. Физическая активность на высоте — тренируйтесь вволю, осваивайте новые виды фитнеса. Рацион должен изобиловать овощами и фруктами, а также свежевыжатыми соками.

ВТОРАЯ ФАЗА начинается с 9-го дня лунного календаря и длится до полнолуния. Это период наивысшей активности дыхательной, выделительной, эндокринной и мочеполовой систем и лучшее время для очищения внутренних органов. Избавиться от шлаков и токсинов помогут гидроколонотерапия и сауна. А вот «физкультурный» пыл лучше умерить: займитесь пилатесом и стретчингом. В питании сделайте акцент на вареные и тушеные овощи. Мясо и рыбу ешьте реже.

Вслед за полнолунием стартует ТРЕТЬЯ ФАЗА — время активности желудка, кишечника, кожных покровов и опорно-двигательного аппарата. Наблюдается прилив сил, поэтому всячески приветствуются любые интенсивные тренировки. Не следует только увлекаться упражнениями на растяжку: в этот период тело утрачивает гибкость, и любое неосторожное движение может привести к травме. Зато есть можно буквально все, что пожелаете, — вероятность того, что вы наберете вес, минимальна.

ЧЕТВЕРТАЯ ФАЗА — луна входит в последнюю четверть, стимулирует сердечно-сосудистую систему. В это время разумно завершать начатые дела, избавляться от дурных привычек (например от курения), очищать организм. Голодание или разгрузочные дни сейчас принесут наибольшую пользу. Но чем меньше физической нагрузки будет испытывать ваше тело, тем лучше. Перед новолунием желательно вообще отказаться от посещения тренажерного зала. А чтобы исключить застой крови в венах старайтесь больше ходить — и, отказавшись от услуг лифта, подниматься и спускайться по лестницам.. Питаться лучше умеренно. Не помешают в этот период и разгрузочные дни.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.