Фитбол

старше одного года

Несмотря на простоту снаряда, фитбол задаст вам сложную задачу: удержать равновесие за счет сильного напряжения мышц пресса, ягодиц, спины и внутренней поверхности бедер. Важно, что сильную нагрузку получат глубокие мышечные ткани, разработка которых поможет вам привести в форму самые проблемные женские зоны. Несмотря на сильную нагрузку, занятия на мяче сводят на нет давление на суставы и позвоночник. Сложная пружинистая гимнастика особенно полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Использование мяча в занятиях поможет вам дополнительно избавиться от лишних 200–250 килокалорий.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.