Пилатес в деталях

старше одного года

Когда речь заходит об эффективной и приятной тренировке, мы сразу же вспоминаем о любимом многими поклонницами фитнеса пилатесе. Однако, если выполнять классические «ролл апы» и «сотни» от занятия к занятию, эффекта не будет: однообразная нагрузка тормозит прогресс. Чтобы освежить «классику жанра», мы решили обратиться за помощью к Джулиет КАСКА, тренеру Стейси Кейблер и Кейт Уолш.



Продолжение в журнале «SHAPE» на стр.42-45.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.