Быстрый и вкусный завтрак для всей семьи

старше одного года

Омлет со шпинатом по рецепту Арины Шараповой





Диетологи утверждают, что завтрак – необходимая часть дневного рациона, забывать о которой ни в коем случае нельзя. Завтрак призван обеспечить человека энергией на весь день и задать позитивный настрой начавшегося утра. Арина Шарапова, бессменная ведущая Первого канала, делится своим секретом «Доброго утра».

Омлет со шпинатом
Вам понадобится:
2 яйца (можно 5-6 перепелиных)
150 мл витаминизированного молока
½ пачки свежезамороженного шпината или небольшой пучок свежего
1 ч.л. оливкового масла (можно без него)
специи для омлета

Способ приготовления:
1. Шпинат потушите (у свежего отрежьте ножки и промойте) и приправьте специями по вкусу.
2. Взбейте яйца с молоком, добавьте оливковое масло (по желанию), смешайте все это со шпинатом и выложите на сковороду. Накройте крышкой.
3. Готовьте на медленном огне до готовности. Выложите на тарелку и сложите вдвое.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.