4 способа развить интуицию

старше одного года

Благодаря интуиции вы можете принимать быстрые верные решения





Принимать решения — дело непростое, и в особенности для тех, кто привык все анализировать. К людям, которые умеют следовать интуиции, ответы приходят мгновенно. Как же нам положить конец мучительным сомнениям, довериться интуиции и жить счастливо? Интуиция — способность принимать быстрые верные решения, предвидеть развитие событий. Традиционно считается, что интуитивные способности присущи женщинам и творческим личностям — тем, чье правое полушарие, отвечающее за пространственно-образное мышление, развито лучше. На самом деле все не так просто, вернее, не так сложно — ведь правое полушарие мозга есть у всех homo sapiens… Все дело в умении слушать свою интуицию, способности развивать собственное восприятие окружающего мира.

Тренировка чувств
Чтобы оценить, насколько умело вы владеете своим интуитивным потоком, проделайте упражнение. Прислушайтесь к фоновым звукам, обратите внимание на цвета предметов, которые вас окружают, ощутите положение ног, рук, всего тела. Мысли не должны сбивать вас: ваша задача — наблюдать за собой. Со временем вы заметите: когда чувства и ощущения раскроются, ум прояснится, а тело расслабится — тогда вы достигните состояния осознанности, в котором интуитивный канал начнет работать наилучшим образом. Теперь, насладившись этим состоянием, подумайте о ситуации, в которой кто-то предал ваше доверие: ее нужно осмыслить, вспомнив неприятные детали. Что произошло? Вы почувствовали тревогу! Когда мы оказываемся в ловушке мыслей, тело напрягается, ясность уступает место обеспокоенности. Там же, где интуиция течет легко, нет места волнению и перебиранию вариантов развития событий. Выполняя регулярно первую половину упражнения, можно научиться расслабляться в любой ситуации и потренировать свое умение слышать голос интуиции.

Ежедневная медитация помогает развить интуицию: регулярно давая своему мозгу отдых и освобождаясь от мыслей, вы учитесь доверять своим ощущениям, плыть по течению и понимать себя.

Развить интуицию:
1. Допустите, что парадоксальное и необычное не всегда бессмысленно — есть стороны жизни, которые не подчиняются линейной логике. Внимание к этим сторонам может привести вас к более глубокому, многогранному восприятию окружающей действительности.

2. Примите тот факт, что каждый из нас не всегда играет главную роль и не должен отвечать за все вокруг. Не стоит игнорировать собственные эмоции, которые приносят дискомфорт, — признавая их, мы даем им возможность быть прожитыми, а сами возвращаемся в состояние душевного равновесия.

3. Оттачивайте способность к наблюдению через слушание. Это надо делать в людном месте — например, в парке. Сядьте, сосредоточьтесь на вопросе, который вас волнует, расслабьтесь, прикройте глаза. В течение 5 минут слушайте все вокруг — звуки, разговоры. Откройте глаза, запишите все услышанное и используйте эту информацию как ключ к решению проблемы.

4. Отточить интуицию поможет игра в «Сигналы светофора». Задавайте себе вопросы или предлагайте утверждения, требующие односложных ответов вроде «Да/Нет» или «Правда/Ложь» — и отмечайте, какой сигнал «загорается» у вас в голове — красный или зеленый. Начните с утверждений, ответы на которые очевидны — например, просто называйте свое имя. После этого принимайтесь откровенно врать себе (к примеру, называйтесь чужим именем) — и проследите изменение цвета «внутреннего сигнала». Когда наиграетесь, попробуйте применить метод, когда вам будет необходимо принять какое-то решение. Наверняка оно дастся вам легче, чем обычно!

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.