Как научиться есть в меру

старше одного года

«Красивая» пища – одна из главных причин переедания





Как часто наша совесть призывает нас вовремя сказать себе «стоп» и остановиться на двух поглощенных кусках торта, но рука предательски тянется и за третьим. Одна из причин, по которой мы порой съедаем больше, чем следовало бы – аппетитный вид блюда. Ученые провели эксперимент, в ходе которого людям предлагалось отобедать с завязанными глазами. В результате количество съеденного уменьшилось на 22%, что, однако, никак не отразилось на чувстве сытости. При этом экспериментаторы не пропагандируют отказ от красивой сервировки блюд. Они лишь советуют научиться прислушиваться к своему желудку и покидать обильное пиршество с легким чувством голода.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.