Нагрузка в спортклубе

старше одного года

ноябрь 2010

К выбору оптимальной нагрузки надо подходить, памятуя о правиле «золотой середины»: оптимальный вариант располагается между полным бездельем и изнурительными тренировками. Как заниматься именно вам — подскажет наш тест!



Конечно, постоянные авралы на работе, езда в пробках и неприятности дома не прибавляют сил для занятий. Но оцените ситуацию по-другому. Вы не одиноки в этой проблеме — а значит, есть способы справиться с ней.

Продолжение в журнале SHAPE на стр. 70-72

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.