Идеальная красота в 20, 30, 40

старше одного года

октябрь 2010

Что я люблю в своем возрасте


«Она по-своему красива», — не этой фразы мы ждем в свой адрес! Неважно, сколько вам лет — 20 или чуть больше, — слышать комплименты по поводу своего облика жизненно необходимо!

Уверенность в себе — многокомпонентная переменная, сделать которую постоянной величиной в ваших силах. Берем уроки красоты у голливудских актрис, тренируем пресс вместе с чемпионкой и выстраиваем рацион питания под руководством нью-йоркского диетолога!


Правильный макияж
Кинозвезды Дебора Энн Вулл (25 лет), Элизабет Ризер (35 лет), Хоуп Дэвис (45 лет) открыли SHAPE секреты красоты и уверенности в себе. Их советы, а также рекомендации наших экспертов помогут вам великолепно выглядеть и сохранить красоту на долгие годы. – стр. 86

Сексуальный пресс в любом возрасте
Дряблый живот, заплывшая талия и не желающие проявляться из-под жирка кубики пресса — проблема № 1 и в 20, и в 40 лет. Отчаянно вертите хулахуп и выполняете по 30 скручиваний в день, но, увы, безрезультатно? Не спешите сдаваться. Просто включите в свою программу тренировок упражнения на баланс и убедитесь на собственном опыте: плоский живот не миф, а реальность.

Доказательство тому — презентер SHAPE ДАРА ТОРРЕС, пятикратная олимпийская чемпионка. Последний раз она участвовала в играх 2008 года, тогда ей был 41 год. Время словно не властно над Дарой. «За два года до Олимпиады в Пекине я включила в свою тренировку упражнения на баланс. Мое тело очень быстро изменилось. Я пожалела, что не знала о таких упражнениях, когда готовилась к предыдущим своим стартам», — рассказала Торрес. Спортсменка показала нам свои любимые упражнения на пресс. Благодаря им вам обеспечен красивый животик в любом возрасте. – стр. 94

Какие наши годы: 15 продуктов для долгой жизни
В каждом возрасте — свои особенности питания, поэтому для наших 20-, 30- и 40-летних читательниц мы составили отдельные списки полезных продуктов и сочинили простые рецепты на их основе. Благодаря новым знаниям и навыкам, вы останетесь стройной на долгие годы! – стр. 104

Продолжение в журнале SHAPE на стр. 86-111

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.