Сладкий секрет

старше одного года

Предпочитаете натуральный йогурт? Правильный выбор! Это всего 60 ккал за порцию.



До последнего времени считалось, что адепты неподслащенных молочных продуктов добирают эти калории при следующих приемах пищи. Но ученые из University of Florida не подтвердили это. Специалисты утверждают, что люди, которые утром съедали натуральный йогурт, не потребляли больше калорий за ланчем, чем те, кто ел сахаросодержащую версию этого продукта. Откажитесь от лишнего сахара в своем рационе — это первый шаг на пути к правильному питанию.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.