Подумай, на сколько хочешь похудеть?

старше одного года
Похудеть к лету на 10 кг!

майский номер 2010

Размер имеет значение, когда речь идет не только о новых джинсах, но и о диете. Подумайте, на сколько килограммов вы хотели бы похудеть, выберите свой план питания, составьте персональное меню и всего через 2 месяца готовьтесь принимать комплименты!


plan-pitaniya


Величайшая ошибка худеющих барышень — бескомпромиссность и страсть, с которой они приступают к каждой диете. Вы полностью сосредотачиваетесь на ней, но через некоторое время обнаруживаете, что она не вписывается в повседневную жизнь, что вам надоело считать калории, что в тот момент, когда «по плану» вам надо съесть индейку, у вас в холодильнике лишь рыба и что… наверное, проще совсем от нее отказаться, чем так мучаться. Мы предлагаем вам отличное решение! Меню из полноценных и вкусных блюд с уже подсчитанным количеством калорий. Вам остается лишь выбрать то, что нравится.
И похудеть к лету на 5, 7 или 10 килограммов.

Продолжение в журнале SHAPE на стр. 118-122

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.