Полезные игрушки

старше одного года

Группа японских ученых из National Institute of Health and Nutrition под руководством профессора Мотохико Миячи провела любопытное исследование. Его результаты доказывают, что спортивные видеоигры могут заменить физическую нагрузку средней интенсивности.


poleznye-igrushki



Испытуемые имитировали движения, совершаемые во время игр на видеоприставках. В них было представлено 40 видов физических упражнений для тренировки выносливости, силы, равновесия и гибкости, а так же гольф, теннис, бокс, боулинг и бейсбол. Активность участников эксперимента оценивали с помощью метаболического эквивалента (МЭ), который соответствует расходу энергии спокойно сидящего человека. 3–6 МЭ соответствует физической нагрузке средней интенсивности. А энергозатраты упражнений, которые выполнялись в процессе игр, колебались от 1,3 МЭ («поза лотоса») до 5,6 МЭ (стойка на одной руке).

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.