Что делать, чтобы не переедать?

старше одного года
Переедание что делать?

Вы точно знаете, какие продукты противопоказаны вашей фигуре, и давно высчитали размер порций, не прибавляющих лишних килограммов. Однако порой бывает так трудно оторваться от любимого блюда, даже когда вы уже cыты. Что делать, чтобы не переедать?

— Заниматься йогой! Результаты 10-летнего исследования, опубликованного в Journal of the American Dietetic Association, говорят о том, что люди, практикующие йогу, едят медленнее и почти никогда не переедают. Они имеют более низкий ИМТ чем те, кто ни разу не осваивал асаны.

yoga3

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.