Спецпроект: прийти в форму после родов

старше одного года

Зима №1-2 2010

Первые 6 недель.

Самый радостный и самый непростой период в жизни каждой женщины. Ваше тело восстанавливается после родов, вы приспосабливаетесь к новой для себя роли мамы и целиком погружаетесь в заботы о ребенке. Мы поможем вам найти на это физические и моральные силы.



Улучшаем тонус груди, работу желудка, восстанавливаем силы


prijty-v-formu-posle-rodov


С 6 недель до 6 месяцев.
Все изменения, которые произошли с вашим телом за время беременности, через 6–8 недель сходят на нет. Уровень гормонов стабилизируется, внутренние органы возвращаются в свое первоначальное состояние. В этом периоде «Shape-Мама» рекомендует запланировать визиты к врачам и выкроить побольше свободного времени для себя.

• Укрепляем зубы, избавляемся от растяжек

С 6 по 12 месяц.
Вы уже вполне освоились с новой для себя ролью мамы. В этот период мы советуем вам уделять чуть больше времени уходу за внешностью и обратить внимание на собственные желания.

Боремся с целлюлитом, ухаживаем за волосами

Продолжение читайте в журнале «SHAPE-Мама» на стр. 28-47

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.