Практика сближения

старше одного года

февральский номер 2010

Давно хотели приобщить любимого к занятиям йогой? — Самое время осуществить этот план! Утром предложите ему вместе с вами выполнить комплекс асан для легкого пробуждения. А вечером еще один, для сладкого сна, чтобы закрепить результат.


yoga-dlya-dvoih


Как известно, заниматься фитнесом лучше вдвоем с другом или любимым: так больше шансов, что вы не бросите тренировки. Однако «парная йога» сулит вам и другие бонусы. Это практика взаимодействия с партнером, которая еще больше вас сблизит и поможет раскрыться, — утверждают фитнес-инструкторы. В процессе выполнения асан вы словно становитесь единым целым, учитесь прислушиваться другу, доверять, подстраховывать. Не говоря уже о том, что некоторые асаны так и выполнить проще. Солисты популярной группы «ИНЬ-ЯН»: Юлия, Татьяна, Сергей и Артем — проверили это на себе.

Продолжение в журнале SHAPE на стр. 86-93

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.