Против простуды: сон вместо витаминки

старше одного года
Против простуды: сон вместо витаминки

Зимой и в межсезонье в своих частых простудах мы, как правило, виним исключительно погоду. Как уберечь себя от болей в горле и насморка?

Употреблять двойную дозу витамина С, а можно... просто больше спать. 

Исследования показывают, что регулярный недосып ведет к ослаблению иммунитета. Немецкие ученые из Max-Planck-Institut fur evolutionаre Anthropologie доказали, что у тех, кто больше спит, выше уровень белых кровяных телец, отвечающих за защиту от болезней. Выяснилось, что у людей, которые спят менее 7 часов, вероятность простуды в 3 раза выше по сравнению с теми, кто спит 8 часов.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.