Софрология

старше одного года

октябрьский номер 2009

Обладая собственной методологией и сложной научной теоретической базой, софрология также объединяет элементы йоги, дыхательной гимнастики, дзен, тайчи, аутогенной тренировки…


При этом основное отличие техник софрологии — в простоте и доступности. Использовать их можно где угодно: на работе, в машине во время автомобильной пробки, дома.

sofro-1-layers


ЗАНЯТИЯ СОФРОЛОГИЕЙ
• улучшают дыхание, кровообращение;
• нормализуют работу сердца;
• повышают иммунитет;
• поднимают общий тонус организма;
• улучшают память, концентрацию внимания;
• развивают творческое мышление;
• повышают самооценку;
• восстанавливают душевное равновесие;
• помогают преодолеть страхи, тревожность;
• снимают стресс.

Продолжение в журнале SHAPE на стр. 114-118

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.