Обмен веществ не виноват

старше одного года
Обмен веществ в организме человека

Принято считать, что после диеты люди неизбежно снова поправляются, потому что у них замедляется обмен веществ. Однако такое распространенное мнение не имеет под собой никаких оснований.

Это доказали американские ученые, которые в течение 40 дней наблюдали группу из 24 женщин с избыточным весом.

sh091-tink01_9sh


Действительно, когда участницы эксперимента придерживались строгой диеты, обмен веществ у них замедлялся. Но как только они возвращались к обычному рациону, метаболизм восстанавливался до прежнего уровня. Так что на самом деле наш главный враг на пути к похуданию — нездоровый образ жизни, в том числе переедание и недостаток физической активности.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.