Больное место

старше одного года
Повреждение крестообразной связки — одна из самых распространенных травм коленного сустава

Молодые спортсмены особенно подвержены травмам коленного сустава — установили в Университете Северной Каролины. Чтобы обезопасить себя, ученые рекомендуют проводить 10–12 минутную разминку перед каждой тренировкой, составив комплекс упражнений на развитие гибкости, чувства равновесия и силы.


Повреждение передней крестообразной связки — одна из самых распространенных травм коленного сустава, в особенности среди девушек.

Больное место


Умственное утомление снижает эффективность тренировок — уставшие люди в 75% случаев раньше ее заканчивают. При этом, по их личным наблюдениям, дается она им труднее — пришли к выводу ученые Бангорского Университета.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.