Коварные выходные

старше одного года
Считаем калории в выходные

Если вам никак не удается похудеть, обратите внимание на то, как вы проводите выходные. 


sh014-eatt02


Опрос среди мужчин и женщин 19–50 лет показал, что большинство людей в уикенд получают в среднем на 115 ккал больше, чем в будни. Причем к выходным приравнивается и пятница, так как выяснилось, что в этот день мы едим те же блюда, что и в субботу и воскресенье. Рост количества калорий происходит в основном за счет алкоголя и жиров, а вот углеводы в конце недели реже включаются в рацион. Казалось бы, 115 ккал — не так уж много, но за год они превращаются в 2,5 кг лишнего веса.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.