cover_5-2_small.jpg

Анонс свежего номера Shape!
№5 / 2015

Содержание номера:

Простые способы укрепить здоровье сердца 

Джессика Альба  

Любит погорячее.

О занятиях бикрам-йогой, любви к попкорну и способах побороть лень —в нашем интервью

В топку жир!

Гири и канаты для сверхрезультата

Шаг вперед

План тренировок и питания против целлюлита и растяжек

Чисто натурально

Кто доживет до 100 лет: мясоеды или вегетарианцы

Вот в чем соль!

Анонсы номера:

Как начать тренировки уже сегодня и больше их не бросать

Хотите всегда оставаться стройной и вести активный образ жизни, но снова откладываете работу над собой на «завтра»? Хватит терпеть «фиаско»! Воспользуйтесь этими советами, чтобы отныне спешить на тренировку, как на праздник!

Спасти щитовидку: 3 недуга, которые поддаются лечению

Нарушения в работе «щитовидки» имеют более 665 миллионов человек земного шара, однако большинство «сбоев» в работе этого органа несложно предотвратить, а сами заболевания — вылечить. Конечно, при своевременной диагностике и правильной терапии.