Ноябрь 2015.jpg

Анонс свежего номера Shape!
№7 / 2015

Содержание номера:

ПЛАВАЛИ, ЗНАЕМ!

Тренировка в бассейне для рельефного пресса

НОСИТЬ НА РУКАХ

фитнес-треккеры: выбираем лучший

ЗДЕСЬ НЕ ЗАНЯТО!

Где получить новые знания бесплатно

РОТ НА ЗАМОК

циклическое голодание как способ победить лишний вес

СИЛА ЕСТЬ

Как сократить тренировку вдвое и похудеть быстрее

СТРОЙНОЙ БЫТЬ!

пошаговая программа преображения в 20, 30, 40 лет

В САМОМ ТЕЛЕ?

Бактерии против жира и стресса: стратегия победы

КЕЙЛИ КУОКО

Знает как перестать переедать и вернуться в форму

У ВАС ПЕРЕД НОСОМ

как победить насморк

КРУТИ И ЖГИ!

энергичная тренировка на велотренажере

ХУДЕЙ С МУЗЫКОЙ

Треки для ускорения жиросжигания

Анонсы номера:

Рецепты блюд новой израильcкой кухни

У многонациональной израильской кухни есть важный принцип: религиозные евреи (они составляют около 20% от общего населения страны) едят только кошерную пищу.