1358874409_shape-2-fevral-2013.jpg

Журнал Shape читать онлайн
№2 / 2013

Содержание номера:

Знаменитость с обложки

Тейлор Свифт: дотронуться до чуда

Фитнес

Упражнения для прямой спины
Боди-балет: идеальное тело не выходя из дома
Успеть за 4 минуты: уникальная интервальная тренировка от Изуми Табаты
Что выбрать: беговая дорожка vs. эллипсоид
Тренировка с мячом, скакалкой и халахупом для всех групп мышц

Похудение

Диета Тёрнер: восстановление чувствительности к углеводам
6 фаз: меню для диеты Тёрнер

 

 

Анонсы номера:

Как девушке подобрать нижнее белье?

Не знаете, как правильно подобрать нижнее белье для своего типа фигуры? Не только красивое, но и скрывающее недостатки и подчеркивающее ваши неоспоримые достоинства? Советы SHAPE в помощь!

Успеть за 4 минуты: уникальная интервальная тренировка от Изуми Табаты

Следуя новому плану интервальной тренировки в стиле Табаты, вы сможете сжечь максимум калорий за минимальный промежуток времени!