1358874409_shape-2-fevral-2013.jpg

Журнал Shape читать онлайн
№2 / 2013

Содержание номера:

Знаменитость с обложки

Тейлор Свифт: дотронуться до чуда

Фитнес

Упражнения для прямой спины
Боди-балет: идеальное тело не выходя из дома
Успеть за 4 минуты: уникальная интервальная тренировка от Изуми Табаты
Что выбрать: беговая дорожка vs. эллипсоид
Тренировка с мячом, скакалкой и халахупом для всех групп мышц

Похудение

Диета Тёрнер: восстановление чувствительности к углеводам
6 фаз: меню для диеты Тёрнер

 

 

Анонсы номера:

Успеть за 4 минуты: уникальная интервальная тренировка от Изуми Табаты

Следуя новому плану интервальной тренировки в стиле Табаты, вы сможете сжечь максимум калорий за минимальный промежуток времени!

Как девушке подобрать нижнее белье?

Не знаете, как правильно подобрать нижнее белье для своего типа фигуры? Не только красивое, но и скрывающее недостатки и подчеркивающее ваши неоспоримые достоинства? Советы SHAPE в помощь!