shape-cover-april-2015.jpg

Журнал Shape читать онлайн
№2 / 2015

Содержание номера:

Бегом от лишнего веса
сбрасываем килограммы на высокой скорости

Еще раз о калориях
Надо ли подсчитывать и сокращать: новые стратегии питания

Здравствуй, новое тело!
Жиросжигающий комплекс за 30 минут в день

Плавали, знаем!
Водные процедуры для отличного настроения

Балетная выправка
Как улучшить осанку и укрепить мышцы спины

Весенний детокс
эффективные методы восстановления

25 советов
от известных диетологов и шеф-поваров, как сделать обед вкусным и полезным 

Анонсы номера:

Время ланча: 4 рецепта обедов на вынос

«Обед раздели с другом» - верен ли этот совет? Диетологи рекомендуют проявить в этом вопросе природную прижимистость и не отказывать себе в удовольствии съесть в одиночку полную порцию.

Как защититься от травм: 3 золотых правила

Грамотная подготовка к тренировке, ее проведение и восстановление после занятий: 3 слагаемых высокого результата от вашей работы над собой.