Уход за телом

мифы о целлюлите

Когда борьба с целлюлитом длится, как вам кажется, целую вечность, вы начинаете думать, что проблему не решить. Однако это не так. Мы собрали 3 распространенных мифа о целлюлите и собираемся их развенчать, чтобы помочь вам вернуться в форму.

Миф: мясные и молочные продукты провоцируют целлюлит

Откуда слухи. Как известно, одной из причин развития целлюлита является  гормональный дисбаланс. В частности, избыток женских половых гормонов – эстрагенов, отвечающих за отложение жира на бедрах. Так как в мясе и молочных продуктах есть женские гормоны, считается, что регулярное употребление этих продуктов приводит к изменению баланса эстрогенов, а, значит, и образованию «корки».

Факт

Мнения врачей расходятся, но убедительных доказательств, свидетельствующих об увеличении количества эстрогена в крови после  употребления мясных и молочных продуктов и последующем образовании целлюлита, нет. Все  дело – в калорийности: если употреблять жирные мясные и молочные продукты, то целлюлит действительно может появиться, но только по причине увеличения массы тела.  Нежирные же «молочка» и мясо являются источниками белка, который способствует выведению лишней жидкости, уменьшает отеки и, таким образом, делает целлюлит менее заметным.

Миф: рыбий жир уберет «бугорки» с ягодиц

Откуда слухи. Еще гуру раздельного питания Мишель Монтиньяк писал о том, что избавиться от целлюлита можно, если регулярно употреблять 3 столовые ложки жира из печени трески с лимонным соком (при этом сколько по времени это необходимо делать, история умалчивает). Его антицеллюлитное действие врач объяснял высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, которые, в отличие от насыщенных жиров, улучшают обмен веществ и, таким образом, способствуют уменьшению «апельсиновой корки». Ну а лимонный сок, благодаря витамину С, эффективно выводит из организма лишнюю воду.

Факт

Не спорим, рыбий жир крайне полезен для организма. Но! В одной столовой ложке содержится 136% дневной нормы витамина А в форме ретинола – вещества, передозировка которого опасна для здоровья.

Миф: диеты не спасут от «апельсиновой корки»

Откуда слухи. Целлюлит бывает даже у худых женщин. Этот факт поддерживают многие специалисты в области косметологии. Более того, по мнению Деборы ДЖАЛИМАН, д.м.н., частнопрактикующего дерматолога, женщины с нормальным весом, пытающиеся избавиться от целлюлита посредством низкокалорийной диеты, наоборот, могут только усугубить проблему: бугорки на бедрах станут еще более заметными.

Факт

По мнению ученых Mayo Clinic, лучше всего против целлюлита в сочетании с фитнесом работает низкоуглеводная система питания с повышенным количеством белка и умеренным - жиров.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты