Тенденции

Упражнения для соблазнительных губ

Красивые губы даны от природы не всем, однако в ваших силах исправить ситуацию (причем без хирургического вмешательства и дорогостоящих косметических процедур!). Возьмите в привычку устраивать им регулярные тренировки. Выполнение специальных артикуляционных упражнений сделает губы более объемными, упругими и соблазнительными. 

Упражнения для эластичности губ

1. Представьте, что у вас День рождения, и на столе стоит праздничный торт с зажженными свечами. Наберите в рот побольше воздуха и с силой задуйте воображаемые свечи. Повторите упражнение 10 раз, делая небольшую паузу между повторами.

2. Вытяните губы трубочкой и, максимально раскрывая рот, произнесите звук «о». Повторите упражнение 10-15 раз, отдохните 5-7 секунд и сделайте упражнение еще раз.

3. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Медленно выпускайте воздух, прерывисто произнося звук «п». Повторите упражнение 5-7 раз.

4. Сожмите губы и растяните их в широкой улыбке. Сохраняйте положение 8-10 секунд, затем вытяните губы трубочкой. Повторите упражнение 15-20 раз.

5. Нараспев произнесите звуки: «а, о, у, ы, и». Повторите упражнение 10 раз.

6. Сомкнутые губы вытяните трубочкой и старайтесь дотронуться ими до кончика носа. Работайте по принципы: вытянули – расслабили, вытянули – расслабили и т.д. Повторите упражнение 20 раз.

7. Сомкнутые губы вытяните трубочкой. Совершайте движения из стороны в сторону, словно рисуете ими восьмерку. Повторите упражнение 20 раз, отдохните 10 секунд. Затем снова сомкните губы, слегка вытяните вперед и совершайте ими движения вправо-влево еще 30 секунд.

8. Представьте, что вы нанесли на губы помаду, и вам необходимо ее размазать. Повторяйте упражнение в течение 30 секунд, затем расслабьте губы. «Спрячьте» губы в рот так, чтобы их не было видно, примерно на 20 секунд. Отдохните и повторите упражнение еще раз.

9. Смыкайте и размыкайте губы в течение 1-2 минут. Старайтесь сильно не напрягать губы.

Упражнения против морщинок у рта

1. Прижмите уголки губ указательными пальцами. Вытягивайте и расслабляйте губы. Повторите упражнение 10-15 раз.

2. Указательным пальцем надавите на уголки губ, сделайте несколько «чмокающих» движений. Повторить упражнение 10 раз.

3. Закусите губы и улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Повторите упражнение 10 раз.

4. Втяните губы и с усилием раскройте рот. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнения для увеличения объема губ

1. Вытяните губы в форме поцелуя, надавливая на них указательным пальцем. Сделайте 200 повторов в течение всего дня.

2. Рисуйте губами воображаемые круги: сначала вправо, затем - влево. Сделайте 100 повторов за день.

3. Зажмите губы пальцами, положив сверху указательные пальцы, а снизу - два больших пальца. Легкими, слегка надавливающими движениями оттягивайте губы вперед. Работайте по принципу: оттянули – отпустили, оттянули – отпустили и т.д. Сделайте 100 повторов за день.

Средства для сохранения молодости губ

Чтобы продлить молодость своих губ, делайте мягкий массаж. По утрам в красную кайму губ аккуратно втирайте растительное масло (в идеале – масло какао). Питательное средство наносите легкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу губ. Если у вас бледные губы, 2 раза в день массируйте их зубной щеткой с мягкой щетиной в течение 3-5 минут. На щетку можно нанести несколько капель растительного масла или любого питательного крема. Такая процедура – отличный пилинг, усиливающий кровообращение. По завершению нанесите на губы питательный бальзам.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты