Советы

Заводи мотор!

Конечно, мотоспорт и езда на мотоцикле по городу — разные вещи. Занимаясь с инструктором на площадке, вы будете осваивать мотонауку с азов, долго и кропотливо учиться отрабатывать отдельные элементы: повороты, торможение, прохождение фигур. «Овладеть искусством вождения мотоцикла, в принципе, может каждый, — считает Наталья ЛЮБИМОВА, пилот команды «Yakhnich Motorsport». — Есть мотошколы разного уровня: начальная, продвинутая, спортивная, и вы можете выбрать то, что вам по силам. При первом же тесте инструктор поймет, хорошая ли у вас координация, и, соответственно, сколько занятий вам потребуется, чтобы уверенно почувствовать себя за рулем. Даже мотоциклисты с солидным опытом вождения найдут для себя что-то на этих тренировках».Чтобы управлять байком весом в 150 кг, требуется выносливость, хорошее равновесие и координация движений. «На площадке придется работать всем телом, — подчеркивает Александр АНИЩЕНКО, менеджер фитнес-клуба World Class на Вернадского. — Менять положение корпуса во время маневра, синхронизировать работу рук и ног в момент переключения скоростей... А значит, необходимо укреплять практически все крупные мышечные группы и мышцы-стабилизаторы. Постарайтесь проработать пресс, спину, плечи. Тренируйте ноги: приседания, выпады, бег. Все это поможет вам подготовиться к нагрузкам и переносить их без утомления, что очень важно во время езды: усталость может замедлять скорость реакции».Начинать заниматься мотоспортом можно с «нуля», экипировку и сам мотоцикл возьмете напрокат. Умения ремонтировать его, знать до тонкостей его устройство никто не требует. Все, что нужно — прийти на площадку и попробовать свои силы. 5 причин заняться мотоспортом1. Он хорошо развивает координацию движений и учит быть более собранной.2. Возможно, вы полюбите мототуризм: это замечательная возможность свободно путешествовать, совершаянедальние «вылазки» с друзьями и знакомясь с новыми городами.3. Девушка на мотоцикле привлекает внимание мужчин.4. Научившись хорошо держаться на мотоцикле, вы будете уверенно чувствовать себя и в шумном городском потоке. Мотоцикл позволяет ловко маневрировать в пробках.5. Это тренировка на все группы мышц, включая женские «проблемные» зоны: бедра, живот, ягодицы. Да и мышцы-стабилизаторы активно включаются в работу.Личный опытАнна Гребенщикова, стаж в мотоспорте — 1 год:«На мотоцикл я впервые села подростком, пассажиром. И ощущение того, что ты оседлал нечто мощное и оно тебе подвластно, запомнилось. Спустя несколько лет, когда я училась в Германии, отметила для себя, что девушка на мотоцикле смотрится органично. Наверное, тогда я впервые задумалась о том, чтобы испытать это самой. И, вернувшись в Россию, эту мечту реализовала. Год назад я начала тренироваться с инструктором. Училась просто держаться на мотоцикле, ездить на первой скорости, выполняла специальный комплекс упражнений… И через полгода друзья стали говорить: «Аня, где твои щеки?» Хотя к моменту своего увлечения мотоспортом полной я не была, именно он подарил мне пропорции, которыми я довольна. Мотоспорт — это не только философия и хобби, но и нагрузка на все группы мышц. Я много занималась фитнесом и знаю: ни зал, ни бассейн по эффективности с ним не сравнятся. И еще… Для большинства мотоцикл ассоциируется с риском, для меня — с безопасностью. Прежде чем мчаться на мотоцикле на бешенной скорости, нужно много часов «откатать» на первой».

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты