Советы

Фитнес на морозе опасен для здоровья?

Не волнуйтесь, это не страшно. «Наше тело подогревает зимний воздух довольно быстро: в трахее (примерно 7,5 см ниже рта) его температура уже составляет 98,6% от температуры тела, но этого тоже недостаточно, чтобы предотвратить жжение», — говорит ДАНИЭЛЬ КЕРИ, д.м.н., старший преподаватель University of St. Thomas. Согласно данным исследования, автором которого являлся Кери, зимние пробежки не сказываются отрицательно на здоровье легких. Но если вы хотите уменьшить раздражение дыхательных путей, то закутайте рот в шарф или купите олимпийку с высоким горлом и дышите через нее.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты