Советы

Поели — надо... поработать!

«Мы выясняли, какой объем физической активности необходим для предупреждения полноты у женщины со средней массой тела, которая не готова менять привычки в питании, — рассказывает автор исследования, доктор Мин Ли. — И оказалось, что упражняться надо немало. Если выне готовы заниматься с такой интенсивностью, вам все же придется урезать калорийность питания».

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты