Советы

Программа минимум

В ходе эксперимента, проведенного профессором ДЖЕЙМСОМ ТИММОНСОМ, испытуемые должны были за 30 секунд максимально быстро «проехать» дистанцию на велотренажере. Даже таких усилий оказалось достаточно, чтобы за 2 недели улучшить обмен веществ и снизить риск развития диабета. «Занятия на велотренажере могут быть заменены другими упражнениями», — считает автор исследования.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты