ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Мучает проблема? эксперты shape помогут!

Ваше тело зависит от сахара

Сахар сильно влияет на наши вкусовые рецепторы, а также и на наше тело. Сегодня мы едим гораздо больше сладкого, чем когда-либо. По данным Сообщества по ожирению, например, взрослое население США увеличило потребление сахара более чем на 30% за последние 30 лет. Эксперты считают, что негативное воздействие сахара уже начало проявляться.

В городе Сочи: как провести выходные активно и со вкусом

Два дня — реальный срок для полной перезагрузки организма. Но не с книгой на диване, это не наш сценарий, а на берегу Черного моря! Нам в помощь — мягкий субтропический климат, яркое солнце, развлечения в эко-стиле и отличная гастрономия с местными специалитетами.

рецепты на каждый день
Как начинать свое утро с каши
Как начинать свое утро с каши
5 рецептов салата "Оливье" от столичных шефов
5 рецептов салата "Оливье" от столичных шефов
Не лишние: осенние рецепты супов с ребрышками
Не лишние: осенние рецепты супов с ребрышками
Зри в корень: рецепты сезонных блюд с корнеплодами и овощами
Зри в корень: рецепты сезонных блюд с корнеплодами и овощами
Добавить огня: рецепты блюд-барбекю
Добавить огня: рецепты блюд-барбекю
Легкость в каждом блюде
Легкость в каждом блюде
Вот так фрукт! Рецепты с нектарином
Вот так фрукт! Рецепты с нектарином
Полезная паста
Полезная паста
Блюдо выходного дня: креветки «Провансаль» с белым вином
Блюдо выходного дня: креветки «Провансаль» с белым вином
Блюдо дня: капрезе из баклажанов с помидорами
Блюдо дня: капрезе из баклажанов с помидорами
Погружение в пену: рецепты взбитых блюд
Погружение в пену: рецепты взбитых блюд
5 лучших рецептов бургеров
5 лучших рецептов бургеров
Суп из капусты и трески с тостом
Суп из капусты и трески с тостом
Выбор сезона: 5 блюд из огурцов
Выбор сезона: 5 блюд из огурцов
Будьте проще: 15 вариантов блюд на основе классики
Будьте проще: 15 вариантов блюд на основе классики
Рецепты блюд для крепкого здоровья
Рецепты блюд для крепкого здоровья
Масленица: оригинальные рецепты блинов от столичных шеф-поваров
Масленица: оригинальные рецепты блинов от столичных шеф-поваров
4 зимних блюда для души и тела
4 зимних блюда для души и тела
Рецепт дня: куриный суп со шпинатом, шафраном и нутом
Рецепт дня: куриный суп со шпинатом, шафраном и нутом
Фриттата с бок чой и маринованным красным луком
Фриттата с бок чой и маринованным красным луком
Ужин дома: свиная вырезка c жареными яблоками
Ужин дома: свиная вырезка c жареными яблоками

Сделано природой: смузи для волос

В последнее время состав шампуня все больше напоминает рецепт смузи. И это хорошо! Кокос, алоэ и другие натуральные экстракты — то, что необходимо вашим волосам. Мы расскажем, чем каждый из этих ингредиентов полезен.

Скрытые угрозы в доме, которые влияют на ваш организм

Появилась аллергия вне сезон? Стали плохо себя чувствовать, появились слабость и бессонница, ваша кожа стала сухой, вялой и потеряла блеск? Самое время разобраться, в каком доме вы живете.

Четыре параметра успешного тренинга

Есть четыре параметра, которыми вы можете манипулировать, чтобы увеличить объем жира, сжигаемого во время тренировки. Если вы будете надлежащим образом контролировать эти параметры, вы сможете создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.

Ударить по рукам: как тренировать бицепсы

Создание рельефных мышц рук — не самое простое дело и без хорошей тренировочной программы вы понапрасну потратите усилия. Так что ознакомьтесь с этой комплексной программой, нацеленной на все, что касается бицепсов, и будьте готовы показать себя!

5 рецептов салата "Оливье" от столичных шефов

Представить праздничный стол без этого блюда невозможно. Он как рязановские фильмы - незаменимый атрибут Нового года. Столичные повара предлагают свои вариации классического салата. Пробуем приготовить обязательно!

ЭКО сегодня и ЭКО 10 лет назад — что изменилось?

Cегодня репродуктивная медицина сделала огромный шаг вперед. Благодаря развитию технологий репродуктивной медицины, осложнения, связанные с процедурой, практически исчезли — их частота сегодня ничтожно мала и составляет всего 0,01% от общего количества циклов.