ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Мучает проблема? эксперты shape помогут!

В топку жир!

Вам нужна серьезная тренировка, которую можно выполнить в любом месте,  даже когда времени на занятия у вас не более получаса? Отлично! У нас есть для вас уникальное предложение.

Вечный двигатель организма: как сохранить молодость

Секрет красоты и молодости — белки, называемые теломерами, которые защищают ваши хромосомы от повреждений. Сохраняйте их крепкими и эластичными, и они в ответ гарантируют, что вы останетесь выносливыми и здоровыми на долгие годы.

рецепты на каждый день

Соня Солдатова: «Фитнес — это прежде всего терапия»

Спросили у популярного блогера и тренером по растяжке Сони СОЛДАТОВОЙ (25 лет) о возможностях совмещать активную социальную жизнь и регулярные тренировки.

Тело мечты: тренировка с роллером

Включите всего один новый инвентарь в свои тренировки, чтобы достичь прогресса в короткие сроки. Роллер поможет вам вылепить фигуру мечты без лишних усилий.

Бархатный сезон: красивое тело для тех, кто еще не успел отдохнуть

Наступила осень, но отдохнуть наверняка успели еще не все. Если до вашего заветного отдыха осталось меньше месяца, а вы все еще так и не приобрели желаемых форм, самое время взяться за себя и свое тело. Расспросили блогера Юлию ЭНХЕЛЬ о том, как быстро привести вернуться в форму.

6 причин, почему вес возвращается

В течение года вы худеете как минимуму раза три – к Новому году, дню рождения, лету… Увы, те, кто упорно борется с лишним весом, не раз сталкиваются с «эффектом йо-йо», когда сброшенные килограммы возвращаются вновь и вновь. Мы спросили диетолога Елену Тихомирову, что же нужно сделать, чтобы удержать результат.

Храни меня, мой оберег

Наши далекие предки верили, что если повесить у входа в дом подкову, то семью обойдут неприятности. Или стоит прикоснуться к дереву, и злые силы не смогут помешать вашим планам. Все чаще и в наши дни к приметам относятся с доверием.

Елена Морозова: «Драматический артист — это не «говорящая голова», а целое существо»

Поговорили с актрисой театра и кино Еленой Морозовой о творчестве, спорте, правильном питании и необходимости благотворительных проектов в жизни каждого.