ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Мучает проблема? эксперты shape помогут!

6 полезных советов по созданию упругих ягодиц

«Секрет красивых ягодиц заключается в долгой и упорной работе», — уверена Полин НОРДИН, автор известной книги «Butt Bible» и автор серии фитнес видеоуроков, делится своим опытом и отвечает на самые популярные вопросы о рельефе ягодиц и бедер.

Тренировка со скакалкой: сжигаем жир за 15 минут

Этот простой вид тренажерного оборудования – все, что вам нужно для сжигания калорий за 15 минут.

рецепты на каждый день

Точно в бровь!

Ради идеальной формы бровей многие девушки готовы лечь под нож в буквальном смысле этого слова! По мнению Анны САВИНОЙ, мастера международного класса по перманентному макияжу, владелицы салона Pigment Club, результат подобных экспериментов, может быть далек от идеала.  

Как бороться с лишним весом при скачках давления

Широкая кость, генетика, «неправильный обмен веществ»… Все это лишь отговорки для того, чтобы оправдать нежелание заниматься собственным телом и корректировать вес. Нередко к ним добавляется еще одна: «У меня давление». Наши эксперты уверены, что это состояние не дает вам индульгенции от рационального питания и занятий спортом.

Рецепты блюд с корнеплодами от столичных шеф-поваров

Если древняя русская кулинария плясала от печки, то современная —берет взятки с грядки. Точнее, из-под земли. Корнеплоды стали главным трендом этого московского гастрономического сезона. Пробовать обязательно! А для тех, кто распробовал, мы спросили у шефов рецепты самых вкусных блюд.

Как стресс обернуть во благо

Эксперты уверены, если будете рассматривать страх и беспокойство как чистую энергию, то сможете научиться перенаправлять ее на более позитивное, продуктивное использование. 

Продукты для правильного питания: фасоль и чечевица

Уверены, что вам не по карману правильное питание? Это отговорки и оправдания лишних килограммов. Полноценный рацион можно составить из простых, но полезных продуктов! Например, из фасоли и чечевицы!

Зеленый шум: косметика для веганов и сочувствующих

Чем веганская косметика отличается от натуральной и кто из косметических гигантов готов удовлетворять капризы адептов растительной жизни?