ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Мучает проблема? эксперты shape помогут!

Питание против целлюлита: мифы и факты

Известный факт: чтобы предотвратить появление целлюлита или сделать его не слишком заметным, нужно правильно питаться. Но рекомендации по «антицеллюлитному» питанию столь противоречивы, что в них легко запутаться. Попробуем разобраться, стоит ли им верить.

Как Эмма Стоун дошла до точки? Звезды знают как избавиться от угрей

Если вы смотрели фильм «Отличница легкого поведения», то не могли и подумать, что в ту пору Эмма Стоун так страдала от проблем с кожей.

Как сохранить мирные отношения в паре

По легенде, Бог создал женщину из ребра мужчины. И, казалось бы, родственные души должны находить взаимопонимание. Но нет, на практике получается, что мужчина и женщина — существа с разных планет.

Идеальное тело за 4 недели!

Рельефные руки, плоский животик, стройные ноги… Наш комплекс упражнений поможет вам добиться этого всего за четыре недели!

Нежное пюре: плюсы и минусы протертых блюд

Протертые супы и овощные пюре хорошо подходят для детского питания: они прекрасно усваиваются. Но насколько эти блюда полезны взрослым? Разберемся по порядку.

Телесная механика

Наш организм работает как хорошо отлаженный часовой механизм — пока при поломке какого-нибудь винтика не даст сбой вся система. Традиционная медицина решает эту проблему посредством лекарств или скальпеля, набирающая популярность остеопатия — только при помощи умелых рук врача. SHAPE отправился вправлять!

6 лучших упражнений для ягодиц

Необходимо помнить, что эта «выдающаяся» часть дела досталась нам от матушки-природы, а потому надо любить свое тело и принимать то, что даровано свыше.

СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ВСЕГО ЗА 6 НЕДЕЛЬ

Для бега и ходьбы ради укрепления мышц и сжигания жира подойдет даже простой маршрут вокруг дома или отеля, в который вы приехали на отдых.