Силовой тренинг
Любимая тренировка Дженнифер Лопес для всего тела
Если у вас есть какие-либо сомнения в том, что Джей Ло любит жесткие тренировки, этот материал развеет их. Являетесь ли вы
Силовой тренинг
Упражнения с фитнес-резинкой для крепких ягодиц
Готовы почувствовать невероятное жжение в мышцах? Выведите тренировки с собственным весом на новый уровень, добавив к классическим приседаниям упражнения с
Советы
Когда лучше заниматься, если ваша цель — сбросить вес?
Влияет ли выбор времени на обмен веществ и процесс сжигания калорий? Мы изучили последние исследования и мнения экспертов, чтобы найти
Тренды
Топ-5 советов по созданию места для занятий спортом на природе
По статистике, почти 14 млн россиян занимаются спортом самостоятельно дома или на улице. Создание спортивного уголка в собственном саду может
Советы
5 упражнений на все тело, дающие в два раза больший результат
Сочетание двух эффективных движений в одном суперупражнении поможет сжечь калории, повысить выносливость и увидеть результаты за более короткий период времени.
Советы
5 дельных советов по сжиганию жира и созданию рельефа
Кому-то нужен пряник, а кому-то мотивирующий пинок, чтобы не останавливаться при первых же трудностях и не сходить с намеченного пути,
Советы
Снижаем тревожность: топ-7 упражнений для домашних тренировок
Физическая нагрузка снижает уровень тревожности, позволяет переключиться и снять напряжение. Как сделать домашнюю тренировку эффективной, минимизировать стресс и увидеть положительный
Рецепты
Как повторить любое экзотическое блюдо на кухне: лайфхаки повара
Отпускной сезон заканчивается, а прекращать радоваться жизни совсем не хочется. Как продлить удовольствие от путешествий у себя на кухне, рассказывает
Диеты
Как с помощью диеты восстановиться после COVID-19
Диета может оказывать существенное влияние на степень тяжести течения различных заболеваний. Это утверждение верно и при заболевании коронавирусной инфекцией. Подробнее
Диеты
Почему надо есть по утрам и что выбрать на завтрак
С чего начать утро? Тренировка, душ, кофе, просмотр почты… Но главное — завтрак. Если вы поели не позднее чем через час-полтора
Диеты
5 ошибок, которые вы допускаете за завтраком
О пользе завтрака знает каждый — это обязательный пункт в расписании любого приверженца здорового образа жизни. Но часто утренний прием
Диеты
Идеи низкокалорийных обедов на целый месяц: 31 блюдо менее 400 ккал!
Обед должен быть сытным и в тоже время не слишком тяжелым, чтобы вас не клонило ко сну и вы были
Рецепты
5 невероятных блюд из цветной капусты – от роллов до тортов!
Кулинарные блогеры не устают удивлять новыми рецептами и фантастическими сочетаниями ингредиентов. Прогулявшись по просторам интернета, мы обнаружили 5 рецептов блюд
Диеты
Тесты на пищевую чувствительность. Почему это пустая трата денег?
В условиях современного мира, где маркетинговые стратегии часто манипулируют страхами и ожиданиями людей, популярные блогеры активно продвигают десятки неочевидных методов
Актуальное
-
НовостиНа 12% выросло число заболеваний опорно-двигательного аппарата
Ежегодно 8 октября в более чем 25 странах мира отмечается Международный день подиатрии. В России ведущую роль в становлении и развитии -
НовостиSOS: опасная посуда на вашей кухне!
Согласно новому исследованию, опубликованному в издании Chemosphere, в черной пластиковой посуде и инвентаре для приготовления пищи могут содержаться запрещенные антипирены. Велика -
НовостиИнтервальное голодание улучшает обмен веществ
Согласно новому исследованию, проведенному совместно учеными Института Солка и Калифорнийского университета, периодическое голодание может привести к снижению веса и улучшению
- 1
Профилактика
Нарушения пищеварения, округляющие талию
Чтобы живот был красивым, он должен быть плоским — в этом уверены почти все. Ради этого мы упорно качаем пресс и
Профилактика
7 диетических трюков, которые работают!
Есть меньше, двигаться больше — лучшее правило для быстрого результата. Никто не спорит. Но последние исследования добавили к этой формуле
Профилактика
Вырасти меня: лучшие растения для дома
Общаясь с растениями можно получить только радость. Не упустите свой шанс испытать положительные эмоции от общения с цветами. Каждому под
Профилактика
Ночные пробуждения: почему мы просыпаемся и о чем это говорит?
Ночные пробуждения — тревожный симптом, который указывает или на сбой в состоянии организма и связанные с ним проблемы в эмоциональной
От А до Я
Аритмия у женщин: причины и пути решения
До поры до времени ощущения «выпрыгивающего из груди сердца» можно списывать на романтичные порывы или излишнюю впечатлительность. А если сбои
Профилактика
4 способа борьбы с увеличением веса в период менопаузы
Приливы, проблемы со сном, перепады настроения, а еще и прибавка в весе! Вы правильно питаетесь и тренируетесь, но вокруг вашего
Движение
Зачем нам мышечная масса и как сохранить ее после 40 лет
Поддержание мышечной силы означает нечто большее, чем просто способность подтянуться на турникете пять раз подряд или без отдышки донести до
Популярные статьи
- 1
© Copyright 2021. Все права защищены.