ИНТЕРЕСНОЕ ОТ SHAPE!
Как снизить вероятность приступа мигрени
В России распространенность мигрени почти в два раза превышает мировые показатели. Несмотря на почти вековую историю изучения мигрени, наука до сих пор не может дать четкого объяснения, из-за чего одни люди подвержены этому недугу, а другие – считают проблему надуманной. Мигрень неизлечима, но медики смогли определить целый ряд причин, которые могут провоцировать приступ.
С новым счастьем!
Загадывать желание на Новый год – прекрасная традиция. Выбирая для себя самое важное и заветное желание, мы должны сделать ещё один выбор – начать движение по направлению к мечте. Тогда и помощь обязательно придет, а в роли волшебников окажутся самые обычные люди. Для тех, кто мечтает о ребенке и никак не может забеременеть, такими волшебниками могут стать врачи-репродуктологи, специалисты по экстракорпоральному оплодотворению.
ЖИРУ? НЕТ!
В борьбе с лишними весом и объемами, как известно, все средства хороши. Но, не все эффективны. И лишь редкие — дают пролонгированный эффект. Без срывов, эффекта «йо-йо» и прочих «побочек». Программа преображения без косметической поддержки всегда будет не полной: успешно сброшенные, благодаря правильному питанию и тренировкам килограммы, обернуться дряблой кожей и потерей упругости.
Женский оргазм: статистика и реальная жизнь
Согласно статистике, женщина получает в среднем один оргазм на 3-4 половых акта. Около 30% женщин вообще не испытывают оргазм при близости с мужчиной. Сексологи считают эти показатели относительной нормой. Но мы предлагаем эти нормы менять! Как? Рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.
Антиэйджинг – когда начинать терапию. Тактика и практика.
Считается, что лучший ориентир для начала профилактики возрастных изменений – это самочувствие пациента. Все было хорошо, а потом вдруг ближе к 40 вы стали сильно уставать, хуже выглядеть и медленнее соображать – значит, пора к врачу. Это, разумеется, миф.
Пищевые добавки, снижающие чувство голода
Уменьшить количество углеводов и калорий очень просто: надо только выстроить свое питание. Но, несмотря на то, сколько белков, углеводов и жиров вы едите, наступает время, когда вы просто не в силах справиться с чувством голода. Если вы знаете, что ваш организм неутомимо жаждет каких-то изысков, то существуют некоторые пищевые добавки, которые могут помочь вам усмирить эту «жажду».
Как питаться в тренировочные дни
Залогом успешной тренировки является не только спланированное занятие, но и подготовка к нему. Вместе с ведущими инструкторами по фитнесу SHAPE разобрался, какая связь существует между качеством тренировки, верно выбранным рационом питания и продуманным процессом восстановления.
Что эффективнее: беговая дорожка или эллипсоид?
Занятия на эллипсоиде и на беговой дорожке помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории. Однако у каждого из этих тренажеров есть не только достоинства, но и недостатки. Что эффективнее, бегать на дорожке или ходить «по эллипсу», выясним, сравнив их по самым важным параметрам.
