Романтический завтрак: что приготовить и как подать?

Романтический завтрак: что приготовить и как подать?

Он повелевает нашим настроением и программирует на успех. Придает сил для сложной работы и может лучше нас самих рассказать о чувствах любимому человеку. Речь идет о… завтраке.

Сытный или легкий, витаминный или романтический — каким ему быть и как его правильно готовить и подавать, рассказывает АЛЕКСАНДР КОВАЛЕВ, ведущий программы «Званый ужин» на канале «Рен-ТВ».

Как правильно завтракать

Многие с утра едят то, что нашлось в холодильнике, или вообще не завтракают. Совершенно напрасно! Правильно составленное меню поможет провести день с пользой для дела и тела. Отказываясь от полноценного завтрака, вы обрекаете себя на постоянные приступы усталости и переедания в течение дня.

Наиболее распространенной причиной отказа от завтрака является нехватка времени или стремление снизить вес. Однако его отсутствие приведет к обратному результату: вес труднее потерять и удержать.

Исследования показывают, что люди, которые едят по утрам, с меньшей вероятностью имеют избыточный вес, чем те, кто обходится без завтрака.

 

1 из 3
комментарии